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野菜生活など野菜ジュースで野菜は取れるか?

   

野菜生活100といえばカゴメが出している野菜ジュースのこと。野菜ジュースは伊藤園の充実野菜や他の会社の野菜ジュースなど多数ありますが、その中でもこの野菜生活は特に人気のある野菜ジュースだと思います。野菜ジュースでありながら、特に野菜臭さもなく、大変美味しく飲まれるこの野菜生活。一人暮らしなどで野菜が十分に取れない状態でも、野菜生活などの野菜ジュースを取ることで、野菜不足を補うことができると期待されます。しかし、本当に野菜ジュースで野菜不足が補えるのでしょうか?

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野菜ジュースで本当に一日分の野菜が取れるか?

野菜生活に限らず、一日分の野菜がコレ一本で!などの様な風に野菜ジュースには書かれていることが多いです。こう見ると、野菜ジュースを一本飲むだけで、一日に必要な野菜成分が十分に取れる様に思えますね。野菜生活は特に美味しいですし、お子さんなどにも好評で、この野菜生活を取るだけで野菜不足が解消されるなら、とても簡単ですね。しかし、野菜生活ではあくまで、一日に必要なだけの野菜が取れる、という訳ではなさそうです。

野菜生活は野菜50%+果汁50%!?

事実、野菜生活に限って言えば、パッケージに野菜50%+ジュース50%と書かれています。よく見ると野菜生活については1日分の野菜が摂れるという形で謳っているわけではありません。あくまで野菜ジュースとして飲みやすい形になっているだけであって、必ずしも一日分の野菜が取れるというわけではないと言えます。先にも言った様に、野菜50%+果汁50%という内容ですので、内容的にはフルーツジュースといってもいいものです。また、糖分に関しても多いものでは1パックに砂糖24g相当(スプーン8杯分に相当します)が入っているものもあります。ですので、飲みやすいからといって一日に何本も飲むと糖分の摂りすぎになるので注意したほうが良いでしょう。野菜生活に限らず、野菜ジュースの大半は飲みやすさを優先しているために、野菜成分が十分に取れないものが大半の様です。あくまで補助食品として捉えた方が良いのでしょうね。

野菜生活など野菜ジュースで野菜は取れるか?まとめ

以上、野菜ジュースについて簡単ではありますが、まとめてみました。野菜生活に限らず、野菜ジュースだけで野菜が取れるかというと別の話と言えます。もちろん、野菜が全く取れないわけではなく、野菜が取れることは取れるのだけど、一日分の野菜が取れるかどうかとはまた別の話というわけです。また、野菜ジュースは特に飲みやすさを重視しているものでは糖分が多く含まれているものが多いのでその点でも注意が必要でしょう。野菜生活だけで野菜を取ろうと考えるのではなく、野菜を取るための補助食品と考えて飲んだ方がいいかもしれませんね!

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